Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Клуб каратэ "Бутокукай" проводит набор детей с 4 до 12 лет

в группы для занятий олимпийским видом каратэ стиля Шотокан.

Записаться можно на занятиях или по телефону 8-927-208-40-68.

Расписание можно посмотреть на странице Расписание

 

Программа обучения:

- КАРАТЭ (традиционный стиль Шотокан)
- самозащита (госиндзюцу)
- традиционное оружие (окинава кобудо)
- элементы дзюдзюцу, айкидо, ниндзюцу

 


Мероприятия:

- спортивные соревнования
- семинары российских и японских мастеров
- учебно-тренировочные сборы
- аттестации на пояса (Кю и Дан)
- спортивно-оздоровительные лагеря
- занятия по японскому языку

 

 

 

Программа каратэ подробнее:

 

Общие понятия

 

Понятие каратэ.

  1. История создания и развития единоборств.
  2. Отличительные особенности различных единоборств.
  3. Правила соревнований.

 

Физическая подготовка

 

  1. ОФП (общая физическая подготовка):
    • развитие основных групп мышц;
    • развитие подвижности суставов (гибкости);
    • растяжка;
    • координация;
    • дыхание.
  2. СПФ (специальная физическая подготовка):
    • силовая выносливость;
    • скоростная выносливость;
    • скорость (быстрота) движений;
    • реакция.

 

Обеспечение безопасности и контроля приемов

 

  1. Безопасные падения.
  2. Самостраховка.
  3. Страховка партнера.
  4. Контроль ударов и приемов.

 

Специальная подготовка

 

Кихон (техника):

 

  1. Базовая (классическая) техника:
    • стойки и передвижения;
    • удары руками;
    • удары ногами;
    • блоки;
    • прыжковая техника;
    • бросковая техника;
    • техника в положении лёжа;
    • комбинации.
  2. Дополнительная техника:
    • "сложная" техника;
    • варианты исполнения;
    • неклассическая техника.

 

Тактико - психологическая подготовка

 

  1. Тактика ведения поединка:
    • защита;
    • нападение;
    • контратака.
  2. Особенности ведения поединка против различных противников, против нескольких противников, против вооружённого противника.
  3. Психологическая подготовка.

 

Спортивно-прикладная подготовка

 

  1. Освобождения от захватов.
  2. Защита от вооруженного противника, от нескольких нападающих.
  3. Работа с традиционными видами оружия (кобудо).
  4. Освоение техники разбивания предметов (тамишевари).

 

Ката (технические комплексы)

 

Кумитэ (ведение поединка):

 

  1. Правила соревнований.
  2. Проведение учебно-тренировочных и соревновательных поединков.
  3. Судейство.

 

Дополнительная программа обучения:

 

  1. Профессиональное обучение и освоение теории, методики и практики основных видов единоборств.
  2. Основы построения сценического каратэ и рукопашного боя.
  3. Прикладная подготовка по обеспечению безопасности человека в экстремальных ситуациях.

 

Занятия доступны для людей любого уровня подготовленности и возраста.